Beberapa buah-buahan dan kandungan Vitaminnya

Hallo temen-temen hari saya mau membahas
buah-buahan.

Buah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral ang baik dikonsumsi tubuh kita setiap hari.

Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia, buah jauh lebih aman tanpa efek samping berbahaya bagi tubuh dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang punya fungsi sama. Jadi buah-buahan dapat menjadi obat alternatif jika kita bisa meramunya.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang banyak di sekitar kita :

1. BUAH TOMAT (TOMATO)
Tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.Tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita. selain itu tomat juga dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- Gusi berdarah.
- Rabun senja / kotok ayam.
- Penggumpalan darah.
- Usus buntu.
- Kanker prostat dan kanker payudara.

Selanjutnya ada

2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
Pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A. Pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan. Pepaya juga dapat membuat lancar saluran pencernaan makanan. Selain khasiat tadi pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- Menyembuhkan luka.
- Menghilangkan infeksi.
- Menghilangkan alergi

dan ini dia

3. BUAH PISANG (BANANA)
Pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.Pisang juga dapat membantu mengurangi asam lambung. Pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- Gangguan pada lambung.
- Penyakit jantung dan stroke
- Stress
- Menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA (MANGO)
Buah mangga mengandung vitamin A, E dan C dapat bertindak sebagai disinfektan. Mangga dapat membersihkan darah. Mangga juga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- Bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
- Menurunkan panas tubuh saat demam.

kalo ini buah favorit saya nih

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
Stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C. Stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas. Strawbery memiliki manfaat kesehatan lain seperti :
- Mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
- Menjadi anti virus
- Menjadi anti kanker

6. BUAH APEL (APPLE)
Apel mengandung vitamin A, B dan C.Aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Apel mempunyai kegunaan dalam kesehatan lain seperti :
- Menjadi zat anti kanker.
- Mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK (ORANGE)
Buah Jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C. Jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
Jeruk juga dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- Mengobati sariawan.
- Menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)
Pear mengandung vitamin C dan provitamin A.Pear juga mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan. Pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- Menurunkan demam / panas tubuh.
- Mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

Selenjutnya ada poho yang sering kita jumpai di sekitar rumah yaitu

9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
Jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak. Jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker. Selain itu Jambu merah mempunyai manfaat kesehatan lain seperti :
- Menurunkan kadar kolesterol darah
- Mengobati infeksi.
- Menjaga mengobati sariawan.
- Memperlancar peredaran darah.
- Melancarkan saluran pencernaan.
- Mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)
- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
- semangka dapat menjadi antialergi.
- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol.
b. mencegah dan menahan serangan jantung.

selanjutnya ada

11. BUAH MELON (HONEYDEW)
Melon mengandung vitamin C dan provitamin A. Melon juga mengandung zat anti kanker dan anti oksidan. selain itu melon mempunyai manfaat kesehatan lain seperti :
- Mencegah darah menggumpal.
- Membersihkan kulit.
- Melancarkan saluran pencernaan.
- Menurunkan kadar kolestrerol.

Lanjut lagi ada buah belimbing nih yang asem manis itu

13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
Belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A. Belimbing juga dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.Belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
- Menurunkan tekanan darah.
- Menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

Dan terakhir ada buah

14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
Nanas mengandung vitamin B dan C. Nanas mempunyai khasiat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk. Nanas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
- Menyembuhkan luka.
- Menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.

Galangkan hidup sehat setiap hari jangan lupa belorah raga setiap jaga kondisi tubuh dan jang lupa share artikel ini juga ya !